생활정보 2/마르고 1444

인간이 일으키는 지진이 있다?

인간이 일으키는 지진이 있다? 자연재해로만 알고 있는 지진. 그런데 인간도 지진을 일으킬 수 있다. 인간은 석유나 가스, 기타 광물자원들을 얻거나 댐과 같은 큰 건축물들을 세우기 위해 땅을 판다. 컬럼비아대학에서 인공 지진을 연구하는 크리스찬 클로스는 인간 활동 때문에 지난 160년간 발생한 규모 4.5 이상의 지진만 200건이 넘는다고 전했다. 2008년 중국 쓰촨성의 지핑푸 댐으로 인해 생긴 지진이 대표적인 예다. 지핑푸 댐에는 1조 1,970억L의 물이 저장돼 있다. 이 엄청난 규모의 물이 규모 7.9의 강진을 발생시킨 원인으로 지목됐다. 지핑푸 댐에 있는 3억 2,000만 톤 무게의 물이 지하 단층선을 눌렀고, 그 힘은 지진을 일으키기에 충분한 응력을 제공했다는 것이다. 그 이유로 댐이 완공된 후..

잠꾸러기 만드는 유전자 발견!

잠꾸러기 만드는 유전자 발견! 남들보다 적게 자도 괜찮은 사람이 있는가 하면 항상 늦잠을 자도 피곤해하는 사람이 있다. 최근 특정 유전자를 가지면 수면시간을 더 길게 필요로 한다는 연구결과가 나왔다. 영국 에든버러 대학과 독일 루드비히 맥시밀리안 대학 공동 연구팀이 유럽인 1만여 명을 대상으로 조사한 결과, ABCC9라는 유전자를 지닌 사람이 그렇지 않은 사람보다 매일 밤 30분의 수면시간을 더 필요로 한다는 사실을 알아냈다. 유럽인 중에는 5명 중 1명꼴로 이 유전자가 발견됐다. 연구에는 스코틀랜드 북부 오크니 제도, 네덜란드, 크로아티아, 이탈리아, 에스토니아 사람 1만여 명이 참여했다. 이들의 수면패턴과 혈액 샘플을 통해 DNA를 분석한 결과, ABCC9 유전자에 변이를 갖고 있는 사람은 평균 수면..

경보보다 천천히 달리기가 좋은 이유

경보보다 천천히 달리기가 좋은 이유 경보보단 빨리 달리는 것이 건강에 더 좋다는 연구결과가 나왔다. 미국 노스캐롤라이나 대학교 연구팀은 러닝머신 위에서 걷기나 달리기를 할 때 장딴지 근육의 움직임을 초음파로 촬영했다. 그 결과 초속 2m로 천천히 달릴 때가 빨리 걸을 때보다 장딴지 근육이 더 효과적으로 움직이는 것을 알아냈다. 장딴지 근육은 우리 몸이 움직이기 시작할 때 아킬레스건을 늘이려는 신체 에너지가 전달되는 동안 이 건의 한쪽을 붙잡아둔다. 초속 2m로 달리기를 하는 경우 이 근육은 같은 속도로 걸을 때보다 길이 변화가 덜하다. 때문에 일은 덜하고 힘은 더 많이 내준다. 그리고리 사비키치 박사는 “빨리 걸으면 근육이 비효율적으로 움직이기 때문에 우리 몸은 저절로 달리기에 의지하게 된다”며 “그래야..

꿈을 마음대로 제어할 수 있을까?

꿈을 마음대로 제어할 수 있을까? 꿈에서 깨고 난 후 아쉬울 때가 있다. 꿈을 내 마음대로 제어할 수 있다면 얼마나 좋을까 라고 생각할 때도 있다. 그런데 이런 일이 가능할까. 하버드대학 심리학자 데어드레이 바렛 교수는 대학생 76명을 대상으로 꿈을 제어할 수 있는지 실험했다. 학생들에게 방학을 어디서 보낼지, 집안 가구를 어떻게 배치할지 등의 고민거리 하나를 정하고 잠들기 전 생각을 집중하도록 지시했다. 일주일간 꿈 내용을 분석한 결과, 3분의 1 이상이 꿈속에서 자신의 고민을 해결했다는 것을 알아냈다. 악몽을 꾸었을 때 그 내용을 즐거운 내용으로 바꿔 기록하는 치료법도 있다. 외상후 스트레스 장애 환자들을 위한 치료법으로, ‘이미지 트레이닝 치료법(Imagery Rehearsal Therapy, IR..

꿈을 마음대로 제어할 수 있을까?

꿈을 마음대로 제어할 수 있을까? 꿈에서 깨고 난 후 아쉬울 때가 있다. 꿈을 내 마음대로 제어할 수 있다면 얼마나 좋을까 라고 생각할 때도 있다. 그런데 이런 일이 가능할까. 하버드대학 심리학자 데어드레이 바렛 교수는 대학생 76명을 대상으로 꿈을 제어할 수 있는지 실험했다. 학생들에게 방학을 어디서 보낼지, 집안 가구를 어떻게 배치할지 등의 고민거리 하나를 정하고 잠들기 전 생각을 집중하도록 지시했다. 일주일간 꿈 내용을 분석한 결과, 3분의 1 이상이 꿈속에서 자신의 고민을 해결했다는 것을 알아냈다. 악몽을 꾸었을 때 그 내용을 즐거운 내용으로 바꿔 기록하는 치료법도 있다. 외상후 스트레스 장애 환자들을 위한 치료법으로, ‘이미지 트레이닝 치료법(Imagery Rehearsal Therapy, IR..

간단하게 잠 쫓는 방법

간단하게 잠 쫓는 방법 졸음이 쏟아지는 여름, 할 일은 많은데 잠이 쏟아진다. 이때 간단한 호흡법으로 잠을 물리칠 수 있다. 1. 허리를 곧게 펴고 몸에 힘을 뺀다 2. 코로 숨을 천천히 그리고 깊게 들이마신다. 3. 복부에 몰린 숨을 내쉬지 말고 참을 수 있을 때까지 참는다. 4. 숨을 못 참을 정도가 되면 코로 천천히 내쉰다. 가볍게 들숨날숨으로 쉬던 숨을 이렇게 쉼으로써 이전보다 훨씬 많은 양의 공기가 혈액에 주입되고 이 산소는 5초 이내에 뇌에 전달된다. 이렇게 반복해서 숨을 쉬면 졸음이 싹 달아난다. 한번 실험해 보시기를.

잇몸 질환 있는 당뇨 환자, 사망 가능성 증가

잇몸 질환 있는 당뇨 환자, 사망 가능성 증가 당뇨 환자의 경우 잇몸 질환이 심하면 당뇨로 인한 합병증으로 빨리 사망할 수 있다는 사실이 미국 연구진에 의하여 새롭게 제시되었다. 윌리엄 놀러 박사는 “치주 질환이 있는 당뇨 환자의 경우, 제2형 당뇨의 주요한 합병증인 심장 질환 및 신장 이상으로 인한 사망의 위험성이 가중된다.”고 주장했다. 실제 실험에서도 당뇨를 앓고 있는 기간, 비만도, 콜레스테롤 수치, 성별 및 나이 등의 요소 등을 감안한 결과, 당뇨 환자의 경우 잇몸 질환이 심하면, 잇몸 질환이 없는 당뇨 환자와 비교해 볼 때 심장 및 신장 질환으로 인하여 사망할 가능성이 2배 정도 증가한다는 사실이 발견됐다. (출처:한국과학기술정보연구원)

녹슨 은반지 새 반지로 바꾸세요!

녹슨 은반지 새 반지로 바꾸세요! 오랫동안 사용하지 않아 광택을 잃은 은제품을 닦지 않고 반짝 반짝하게 만드는 비법이 있다. 일반적으로 광택을 내기 위해 치약을 묻혀 닦거나, 소오다를 부드러운 천에 묻힌 다음 닦는다. 하지만 이 방법은 손으로 은제품을 직접 닦지 않고 여름철 많이 마시는 탄산음료를 이용한다. 사이다 등의 탄산음료가 담긴 용기에 은반지나 은팔찌를 하루 밤만 담가 두기만 하면 된다. 이는 탄산 음료에 함류되어 있는 산미료가 산성의 액체 역할을 하여 은제품의 녹을 제거하기 때문이다. 밀폐 용기에 베인 냄새를 제거하라! 밀폐된 플라스틱 통에 김치나 반찬 등을 넣어 두면, 다 먹은 후 용기에 냄새가 베여 다른 용도로 쓰기가 곤란할 경우가 있다. 그늘에서 말리거나 쌀뜨물에 담가 두거나 레몬을 문질러..

빛과 향기로 알츠하이머 질환 치료한다

빛과 향기로 알츠하이머 질환 치료한다 빛과 향기를 이용하면 알츠하이머 질환 환자들에게서 흔히 나타나는 불안감과 불면 증세를 완화시킬 수 있다고 한다. 영국 맨체스터 왕립 병원의 앨런 박사는 알츠하이머 질환 환자들을 2주간 매일 2시간 동안 밝은 빛이 방출되는 상자에 앉아 있게 한 결과, 같은 기간 동안 빛이 희미하게 나오는 장소에 앉아 있었던 환자들 보다 깊은 수면을 취한다는 사실을 밝혀냈다. 치매환자들을 하루 중에 태양 빛이 가장 밝은 기간 동안에 활동하게 하고, 실내에 있을 때에는 밝은 햇볕을 반사하는 창문을 정면으로 바라보게 하는 것도 질환 증세 개선에 도움이 된다고 한다. 또한, 연구진은 치매 노인 환자들에게 4 주에 걸친 향기 치료를 적용한 결과, 레몬 향을 문질렀던 환자들 중, 약 3분의 1 ..

스낵류 아침식사, 청소년들의 뇌기능 저하시킨다?

스낵류 아침식사, 청소년들의 뇌기능 저하시킨다? 영국의 리딩대학(The University of Reading) 연구팀은 9세에서 16세 사이의 청소년들을 대상으로 아침식사 유형을 연구했는데, 전통적인 아침식사를 하고 난 뒤 정신적인 업무를 더 잘 수행할 수 있음을 발견했다. 반면 소다나 초콜릿 등으로 아침식사를 하고 수시간 내에 테스트를 받은 아이들은 주의력과 기억력에서 70세 노인들과 유사한 반응을 보였다. 시리얼이나 토스트로 이루어진 영국의 전통적인 아침식사는 복합 탄수화물을 많이 함유하고 있으나 스낵류는 당분과 같은 단순 탄수화물을 더 많이 함유하고 있다. 스낵류는 일시적으로 에너지를 상승시키지만 복합 탄수화물은 더 오랜 시간 동안 에너지를 방출하는 효과가 있다고 한다. 복합 탄수화물이 풍부한 아..