인천 남동공단 공장 임대 매매 지식산업센터 부동산

인천 자전거 동호회 라이딩 업힐 업다운 연습 동부 엠티비는 매주 화요일과 목욕일 그리고 토요일과 일요일에 주4회 정모 라이딩이 있습니다. 라이딩을 하는 시일이 많다 보니 ,자신의 시간에 맞는 요일에 맞추어 즐길 수가 있어서, 좋았던것 같습니다. 저 또한 인천 자전거 동호회를 찾다가 라이딩을 하는 시간이 많아서 이곳에 가입을 하게 되었습니다. 이번 7월24일 라이딩은 농로나 임도 등 이면도로 라이딩을 하였는데, 총 50km가 조금 넣는 거리를 달렸습니다. 4시간 조금 넘는 시간이였습니다. 이날 출발 역시 구월동 동부 엠티비 매장 앞에서 출발을 하여, 장수천을 따라 소래생태습지공원으로 향하였습니다. 포장도로와 비포장 도로가 적절하게 섞여 있는 구간이다 보니 엠티비 타는 사람들이라면 즐겁게 라이딩을 할 수가 ..

몸을 망가트리는 습관 빨리 깨려고 잠자리에서 일어나자마자 허리를 펴는 스트레칭을 하거나, 의자에 기대 목을 뒤로 젖힌 채 낮잠을 자는 경우가 있다. 사소한 것 같지만 이런 일이 반복되다보면 건강을 해치게 된다. 이와 관련해 ‘프리벤션닷컴’이 자신도 모르는 사이에 건강을 나쁘게 하는 습관 6가지를 소개했다. 1. 일어나자마자 스트레칭 아침에 일어나자마자 허리 스트레칭을 하면 허리 디스크 발병 위험이 증가한다. 커피를 마신다거나 이를 닦는 등의 행동을 10여분 정도 한 뒤 스트레칭을 하는 게 좋다. 2. 소변 참기 생리적인 신호가 있는데도 불구하고 화장실 가는 것을 자꾸 늦출 경우 요로 감염증에 걸릴 위험이 있다. 전문가들은 “소변을 참으면 세균이 빠르게 증가하고 감염을 일으킬 수 있다. 몸이 보내는 신호에..

말 잘 안통하는 사람들의 특징 비이성적인 사고는 소통, 판단, 결정 등에 문제를 일으킨다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소통과 바른 판단을 방해하는 생각의 오류 7가지를 소개했다. 1. 이분법적 사고를 한다 흰색 아니면 검은색, 양자택일의 결정을 내려야 할 때가 있다. 하지만 양단간에 내린 결정은 위험한 측면이 있다. 옳고 그르다는 이분법은 다양한 생각의 가능성을 제한한다. 흰색과 검은색 사이에 회색이 있다는 사실을 외면해서는 안 된다. 2. 상대방에게 낙인을 찍는다 하나의 단일 사건을 계기로 특정한 친구나 동료를 멍청이로 낙인찍는다면 이는 자신에게도 불이익이다. 상대방의 장점을 인지하기 못하거나 무시하게 되기 때문에 좋은 인맥이 될 수도 있는 인연을 잃게 된다. 3. 지나치게 일반화한다 하나의 특정 사..

칫솔 교체 시간과 관리하는 방법 칫솔은 우리 생활에서 매일매일 사용하는 생필품이자 직접 입안에 닿는 용품이다. 아침, 점심, 저녁으로 마주하는 칫솔이 너무 익숙해서일까? 칫솔모가 양옆으로 쫙 벌어져 있어도 대수롭지 않게 생각하고 소홀히 대하는 사람들이 꽤 많다. 하지만 직접 그리고 자주 내 몸에 닿는 용품인 만큼 평소 칫솔 관리를 꼼꼼하게 하는 것이 중요하다. 칫솔 교체 주기는 3개월! 충치나 치주 질환 등을 예방하고, 강한 치아를 유지하기 위해서는 평소 올바른 칫솔질이 가장 중요하다. 본인에게 맞는 칫솔을 선택하고, 칫솔질하는 방법도 제대로 알고 있어야 하지만, 기존의 칫솔을 정기적으로 교체하는 것도 잊지 말아야 한다. 사람들은 보통 칫솔을 교체할 시기를 ‘칫솔모가 벌어졌는지의 여부’에 따라 결정한다...

미세먼지에 효과적인 가정에서 키울수 있는 식물 식물은 단순히 관상용이나 인테리어 포인트로도 좋지만, 공기 정화나 음이온 방출 등 좋은 효과를 내는 식물도 있어서 누구나 키우기를 추천한다. 다만, 식물을 잘 키우기 어렵다는 것이 문제다. 햇볕을 너무 많이 쬐거나 너무 햇볕을 못 쬐었을 때 식물은 말라죽기도 하고, 물을 얼마나 주느냐에 따라서 생명력이 갈리기도 한다. 그러나 생명력이 강하고 환경의 조건에 상관없이 잘 자라서 누구나 손쉽게 키울 수 있는 식물도 있다. 그렇다면 정말 관리를 못하는 사람도 쉽게 키울 수 있는 식물에는 어떤 것들이 있는지 알아보자. 마리모 동글동글한 모양이 귀여운 마리모는 녹조류의 일종으로 이끼라고 이해하면 쉽다. 물속에 넣어 책상 위에 올려놓기만 해도 기분이 좋아지는 매력이 있다..

다른사람의 말을 잘 듣는 법 사업을 하는 사람이든, 영업을 하는 사람이든, 고객을 상대하는 사람이든, 혹은 단순히 좋은 인생친구가 되는 사람이든 모두 같다. 타인과 튼튼하고 단단한 관계를 맺을 수 있는 가장 쉬운 방법은 바로 대화를 나누는 것이다. 대화를 나눈다고 해서 무조건 좋은 결과가 나오는 것은 아니다. 상대방의 이야기를 잘 들어주는 대화여야 한다. 특히 그들이 당신과 다를수록, 당신은 그들에게서 더 많은 것을 배울 것이다. 상대방과 대화를 할 때 진심으로 경청하고 그로부터 무언가를 배우는 방법 10가지를 소개한다. ​ 열린 질문을 던진다 사람의 마음은 결국 드러나기 마련이다. 진심으로 상대에게 관심을 두지 않은 채로 깊은 대화를 이어가는 것은 불가능하다. 상대방과 대화를 통해 교감하고 싶다면 진정..

나의 자좀감을 높이는 방법 나를 위하여 자존감은 물질적인 조건에 영향을 받지 않는다. 오히려 자존감이 반대로 영향을 끼친다. 자존감이 높은 이들은 주변 환경이나 평판, 사회적 기준에 크게 휘둘리지 않고 탄탄한 행복감을 유지하며 하루하루를 차분히 잘 살아간다. 하지만 높은 자존감은 만들기도 어렵고 유지하기도 힘든 법. 스스로가 스스로를 가치 있게 여기고 존중할 줄 아는 자존감은 어떻게 기를 수 있을까? 일상에서 스스로를 격려하고 대접하여 자존감을 기를 수 있는 방법을 소개한다. ​ 1. 저녁에 특별한 외식하기 혼자 또는 좋은 사람들과 함께 메뉴에서 가장 맛있어 보이는 음식을 골라 식사를 하는 것만큼 충만한 시간이 또 있을까. 가고 싶었던 레스토랑에 가서 내가 먹고 싶은 음식을 나를 위해 골라 먹는 건 생각..

행복을 위하여 과감하게 버려야 하는것들 진정한 삶의 행복이란 무엇일까? 삶 속의 행복지수를 높이기 위해서는 먼저 당신이 버려야 할 습관들이 있다. 이러한 습관들은 현재 당신의 자신감 부족의 원인이 될 수도 있고, 삶의 질을 떨어트리는 원인으로도 작용할 수 있다. 대단히 큰 것은 아니지만 소소한 습관들이 당신을 행복에서 멀어지게 만들 수 있다는 것이다. 그렇다면 지금보다 조금 더 행복해지기 위해 버려야 할 습관들로는 어떠한 것들이 있을까? 당신의 행복 지수를 높이기 위해 버려야 할 습관을 소개한다. ​ 1. 보이는 기본 가치는 잊어라 남들에게 보이는 명예나 회사 내에서의 직함, 통장 잔고가 당신의 가치를 모두 말해줄 수는 없다. 직함은 그저 당신이 직장에서 맡은 역할에 불과하며, 당신 앞에 붙는 타이틀이나..

혼자인 사람만의 장점 인간이라면 모두 자신이 누군지 알아야 할 필요가 있다. 우리는 일상에서 종종 타인들과 관계를 맺는 데에 지나치게 집착하면서 내면 속 스스로와의 연결 고리를 끊어버리곤 한다. 많은 사람들이 혼자 있는 것을 피해야 하는 상황으로 생각하지만, 사실 혼자 있는 시간은 내면의 평화를 찾는 소중한 시간이다. 고독은 삶에 대한 사유의 깊이를 더해줄 뿐 아니라, 성공으로 이어질 수 있는 많은 아이디어를 준다. 혼자를 즐기는 사람들이 성공하는 이유가 바로 여기에 있다. 혼자 지내는 시간이 주는 장점을 소개한다. ​ 1. 불안으로부터 자유롭다 혼자 보내는 시간은 스스로가 잠시 속도를 늦추고 숨을 돌리며 생각을 정리할 수 있게 해준다. 이러한 과정을 통해 우리는 그동안 스스로에게 스트레스를 주었던 생각..

숨겨져 있던 나의 재능 찿기 사람은 저마다의 성격과 개성이 모두 다르듯이 각자 지니고 있는 재능 또한 다르다. 이 말인 즉, 누구나 재능을 지니고 있다는 말인데, 아쉽게도 자신의 숨겨진 재능을 발견하는 사람은 생각보다 많지 않다. 자신이 갖고 있는 재능을 인식하지 못하거나 아예 찾으려는 노력조차 해보지 않는 경우가 많다. 숨겨져 있는 자신의 재능이 궁금할 때, 자신의 재능을 발견하기에 좋은 10가지 기법을 준비해봤다. 남들과는 다른 자신만이 갖고 있는 재능은 과연 무엇인지, 찾아보도록 하자. ​ 1. 어린 시절 떠올려보기 자신의 재능을 찾고 싶다면 자신이 아주 어렸을 때를 떠올려보도록 하자. 친구들이나 세상 두려움의 영향을 받지 않던 때 묻지 않은 어린 시절로 되돌아가 그 때 자신이 무엇을 했고, 어떻게..