생활정보 2/마르고 1444

간접흡연, 골다공증 위험 2-3배

간접흡연, 골다공증 위험 2-3배 간접흡연이 골다공증 위험을 2-3배 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 보건대학원 연구팀은 캐나다 토론토에서 열린 국제골다공증재단(International Osteoporosis Foundation, or IOF) 회의에서 발표한 연구보고서에서 폐경 전과 폐경 후 여성을 포함한 총 14,000명의 중국 남녀를 대상으로 고관절의 골밀도를 측정하고 골절병력, 간접흡연 등을 조사한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 말한 것으로 영국의 BBC방송의 인터넷판이 8월 6일 보도했다. 폐경 전 여성의 경우 연구팀은 매일 담배를 피우는 사람 1명과 함께 사는 여성은 집안에 담배를 피우는 사람이 없는 여성에 비해 골다공증 위험이 2배, 담배를 피우는 사람 2명 이상과 함께 ..

단 한끼의 포화지방 식사도 혈관에 악영향

단 한끼의 포화지방 식사도 혈관에 악영향 단 한 끼의 포화지방 식사도 혈관에 악영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 호주 아델레이드 대학교 의과대학의 심장전문의 스티픈 니콜스 (Stephen J. Nicholls, Department of Medicine, University of Adelaide, Adelaide, Australia) 박사는 미국심장학회 저널(Journal of American College of Cardiology) 출판전 온라인 속보판 7월 21일 자(8월15일 호에 게재 예정)에 발표한 연구보고서에서 단 한 번의 포화지방 식사가 동맥협착을 막아주는 양성 콜레스테롤인 고밀도지단백(HDL)의 기능을 현저히 억제한다는 사실이 밝혀졌다고 말했다. 니콜스 박사는 14명(18-40세)을 대상으..

비만 방지하는 백신 개발됐다

비만 방지하는 백신 개발됐다 호르몬 「그렐린」 작용 저하 체중증가 30%로 억제 (美•日 공동 연구팀) 비만을 방지할 수 있는 백신이 미국과 일본 공동 연구팀에 의해 개발됐다. 미국 스크립스연구소(The Scripps Research Institute)와 일본 오사카시립대(Osaka City University) 등 연구팀은 미국 국립과학원 회보(Proceedings of the National Academy of Sciences, or PNAS) 출판전 온라인 속보판 8월 4일자에 게재한 연구논문에서 식욕을 촉진하는 것으로 알려져 있는 호르몬의 작용을 저하시켜 체중이 증가하는 것을 억제하는 백신을 개발하고, 동물실험에서 그 효과를 확인했다고 밝혔다. 스크립스연구소 킴 잔다(Kim Janda, Ely R..

자궁근종 복강경 수술로 제거한 후에도 임신 가능

자궁근종 복강경 수술로 제거한 후에도 임신 가능 자궁근종을 복강경 수술로 제거했을 경우 생식능력을 회복할 가능성이 높다는 연구결과가 나왔다. 이탈리아 볼로냐 대학 의과대학 산부인과전문의 레나토 세라키올리(Renato Seracchioli, Center of Reconstructive Pelvic Endosurgery, Reproductive Medicine Unit, S. Orsola-Malpighi Hospital, University of Bologna, Bologna, Italy) 박사는 미국의 의학전문지 「임신과 불임」(Fertility and Sterility) 7월 호에 발표한 연구보고서에서 볼로냐 대학병원 자궁근종 복강경 수술을 받은 여성 514명(평균연령 34세) 중 158명이 임신했고 이..

민들레 의 효능과 이용방법

민들레 의 효능과 이용방법 1. 민들레 효능 위염을 다스리고 암세포를 죽이며 간은 보호하고 머리카락 은 검게하는 민들레, 우리 나라 천지에 깔려 있는것이 민들레이지만 사람들은 민들레가 그리 중요한 약재 인줄을 모르고 지낸다. 민들레는 우리나라에서뿐 아니라 중국,일본,인도,유럽 아메리카의 인디언들 까지도 중요한 약으로 썼다. 옛 의서를 대강 찾아봐도 민들레에 대한 기록이 적지 않을 만큼 여러 질병에 효과가 뛰어난 약초이다. 민들레는 맛이 조금 쓰고 달며 약성은 차다. 독이 없으며 간, 위에 들어간다. 열을 내리고, 소변이 잘 나오게 하고, 염증을 없애며, 위장을 튼튼하게 하고, 젖을 잘 나오게 하며, 독을 풀고 피를 맑게 하는 등의 작용이 있다. 여성의 유방에 종기 멍울이 생겨 염증이 된 것과 종기가 나서..

혈관건강을 위한 필수 혈관에 좋은음식

혈관건강을 위한 필수 혈관에 좋은음식 1.현관에 좋은 음식 마늘 마늘에는 휘발성 매운성분이 함유되어 있으므로 혈관 중에 축적되어 있는 지방을 제거해주는 작용을 합니다. 이 때문에 동맥경화에 좋은 치료제라고 할 수 있습니다. 2. 가지 가지에는 비타민P가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민P는 모세혈관을 튼튼하게 하고 순환을 촉진하며 항균작용을 합니다. 모세혈관의 탄력을 증강시켜주므로 동맥죽상경화를 예방하는데 일정한 작용을 한다고 합니다. 3.현관에 좋은 음식 양파 심혈관질환에 보약으로 알려진 양파는 혈관확장작용에 기여하는 프로스타글란딘 이라는 호르몬성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈액의 점도를 낮춰주며 혈관을 이완시켜주고, 혈관의 스트레스를 줄여주는 작용을 합니다. 또 황아미노산이 풍부하게 함유되어..

타이레놀 최대 허용량

타이레놀 최대 허용량 복용도 간 손상 가능성 타이레놀(Tylenol)을 2주간 최대 허용량으로 복용한 건강한 성인들이 간 검사 결과 일부 간 손상을 의미하는 비정상 소견을 보여 권장량 복용도 간 손상을 일으킬 수 있다는 우려를 낳고있다. 미국 남가주대학교의 닐 카를로위츠(Neil Kaplowitz, University of Southern California) 박사는 이 같은 연구결과를 발표하면서 특히 술을 많이 마시는 사람은 타이레놀을 매일 2그램 이상 먹지 말아야한다고 권고했다. 그는 106명에게 매일 타이레놀 4그램(8정)을 2주일간 복용시키고 39명에게는 위약을 복용시켰다. 타이레놀 복용자중 일부는 진통제인 오피오이드(opioid)와 함께 복용했다. 이후 간 검사 결과 위약을 복용한 사람들은 모두..

담석 예방에 좋은 홍차

홍차, 담석 예방에 효과 홍차가 담석과 담낭암, 담관암을 예방하는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 국립보건원의 앤 싱(Ann W. Hsing, of the National Cancer Institute, Bethesda, Maryland) 박사는 「국제 암 저널」(International Journal of Cancer) 6월 15일 호에 발표한 연구보고서에서 담석 환자 1,037명, 당낭-담관암 환자 627명, 담낭질환이 없는 사람 959명을 대상으로 실시한 조사분석 결과 최소한 6개월 넘게 매일 홍차를 1잔 이상 마시는 여성은 담석, 담낭암, 담관암 위험이 각각 27%, 44%, 35% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다. 남성도 효과는 있었지만 여성보다는 그 정도가 낮았다고 싱 박사는 말했다...

시금치 효능 뽀빠이도 좋아한

시금치의 놀라운 效能 치매, 빈혈, 암 예방..'시금치'의 놀라운 효능 마트에서 흔히 볼 수 있는 시금치는 ‘채소의 왕’이라 불릴 만큼 영양이 풍부하다. 비타민 A, B, C, 엽산, 칼륨, 칼슘, 인, 철분 등이 다량 함유되어 있고, 쌀에 부족하기 쉬운 라이신, 트립토판 등의 아미노산이 풍부하다. 특히 시금치에는 엽산이 풍부한데, 엽산이 제대로 흡수되지 않아 일반인보다 엽산 필요량이 2배 증가하는 만성 알코올 중독자나 태아의 성장으로 엽산 필요량이 증가하는 임산부에게 좋은 급원 식품이 된다. ◆ 시금치의 놀라운 효능 시금치 효능 1. 치매 위험 감소 = 푸른잎 채소에 많이 함유된 엽산과 같은 항산화 비타민은 뇌 신경세포의 퇴화 및 뇌의 노화 현상을 예방해주며, 기억력 감퇴와 뇌졸중 발병 등과 관련 있는..

야생 자연산 느타리 버섯 효능

야생 자연산 느타리 버섯 효능 섭취방법 : 부스러지지 않게 물에 흔들어 씻은 뒤 가볍게 데쳐 결대로 쭉쭉 찢어 쓴다. 끓는 물에 소금을 약간 넣어 데쳐낸 후 볶음, 또는 끓여서 먹는다. ​궁합음식정보 : 양파 (양파를 이용해 느타리양파국을 끓이면 식이섬유가 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다.) 다이어트 : 느타리버섯은 칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해서 포만감을 준다. 비만 방지에 더욱 효과적이다. 느타리 버섯 효능 : 콜레스테롤감소 (느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있다.) 느타리 버섯 효능 느타리 버섯은 항종양, 콜레스테롤 강하, 요추동통, 근육경련, 수족마비, 면역체계 강하 등에 효과가 있는 플루란(Pleuran) 성분이 들어 있다...