인천 남동공단 공장 임대 매매 지식산업센터 부동산

방귀 상태로 알아본 건강 상태 방귀의 어원은 방기(放氣)로, 단순하게 말해 공기를 방출한다는 뜻이다. 장 속에 있는 공기가 항문을 통해 빠져나오는 자연스러운 현상인 방귀는 간단히 설명하자면 소화기 내장 안에 존재하는 박테리아들이 섬유질을 소화하는 과정에서 만들어낸 가스가 밖으로 배출되는 과정이라고 할 수 있다. 방귀는 남녀노소 모두 피할 수 없는 자연스러운 생리현상이며 때문에 억지로 참으면 건강에 좋지 않다. 우리나라에서는 자연스러운 가스배출 습관을 길러주는 교육성 유아 프로그램 '방귀대장 뿡뿡이'가 어린아이들 사이에서 크게 인기를 끌기도 했다. 방귀는 횟수, 냄새, 소리에 따라 우리의 몸상태를 비춰주는 거울이 되기도 한다. 아래에 이어지는 정보를 통해 요즘의 소화상태를 체크해보자. 나는 정상?! 비정상..

내 몸이 힐링을 원할 때 보내는 시그널 바쁘게 생활하면 생산적인 삶을 살아가는 듯한 기분이 든다. 하지만 적절한 휴식이 동반되지 않으면 바쁘기만 한 삶은 결국 당신의 사적이고 공적인 삶 모두를 망쳐버릴 수 있다. 번아웃 상태가 되어 오히려 문제를 악화시키는 수준이 되기 전에, 하루 이틀이라도 휴식을 취하는 게 중요하다. 혹시 당신은 당장 휴식이 필요한 생활을 하고 있지는 않은지 돌아보라. 당신이 휴식을 원하고 있다는 신호를 소개한다. 1. 24시간이 부족하게 느껴진다 일단 24시간이 부족하다고 느껴지는 건 당신이 요즘 너무나 바쁘다는 뜻일 것이다. 반대로 생각해보자. 하루 24시간이 부족하다고 느낀 지는 얼마나 됐는가? 혹시 시간이 부족하다고 불평하며 지낸 지 오래됐는가? 그렇다면 오히려 당신은 휴식이 ..

불행하고 부정적인 사람들의 특성 항상 부정적이고 비뚤어진 시선으로 세상을 바라보는 사람들을 보면, 본인의 인생도 행복해 보이지 않는다. 또한, 함께 있는 것만으로도 부정적인 생각이 전염되는 것처럼 불편해지고, 가까이하고 싶지 않다. 불행은 외부에서 받는 영향도 있지만, 스스로 그런 상황을 만드는 경우도 적지 않다. 스스로가 불행하다고 생각하는 사람들의 다양한 특징 가운데 결정적인 특징을 정리해봤다. 조금 더 행복하게 살고 싶고, 불행한 생각에서 벗어나고 싶다면 아래와 같은 생각은 피하고 긍정적으로 생활해 보자. 1. 타인의 험담을 하거나 부정적인 말을 한다 스스로가 불행하다고 생각하는 사람들을 보면 자신을 높이기 위해 다른 사람의 험담을 늘어놓거나 부정적인 말을 하는 경향이 있다. 하지만 이러한 말들은 ..

정신 멘탈이 강한 사람들의 특성 요즘 우리는 자기 자신을 '유리 멘탈'이라 칭하는 사람들을 많이 본다. 유리 멘탈이란, 마음이나 정신이 유리처럼 연약해서 쉽게 안정을 잃고 상처받거나 충격받는다는 뜻으로, 사실 사람이라면 누구나 조금씩 유리 멘탈의 면모를 갖고 있기도 하다. 그렇지만 자신을 유리 멘탈이라고 규정하고 그 안에 갇혀 있기보다는 정신력을 조금씩 단단하게 강화해나가는 게 더 좋지 않을까? 정신력이 강한 사람들의 특징을 살펴보고, 연습해 보자. 1. 만족감을 오래 유지한다 정신력이 약한 사람들은 긍정적인 면보단 부정적인 면에 집중한다. 그래서 부정적인 면 하나에도 마음이 크게 쓰이는 것이다. 하지만 정신력이 강한 사람들은 부정적인 면은 인정하되 확대 재생산하지 않고, 그 부분은 최대한 작게 만들어 ..

나만의 인간적인 매력을 어필하는 방법 사회생활을 하다 보면 가끔, 성공한 사람인데도 인간적으로는 전혀 매력적이지 않은 이들을 볼 때가 있다. 대부분은 공적으로든 사적으로든 자신이 호감 느끼는 사람과 두터운 관계를 맺고 싶게 마련이다. 그리고 우리가 호감을 느끼는 사람들은 대부분 공손하고, 예의 바르고, 친절하다. 그들의 인간적인 매력은 어디에서 나오는 것일까? 매력적인 사람들이 주로 보이는 공통적인 특징을 소개한다. 1. 상대방을 만나게 되어 기쁘다는 것을 진심으로 보여준다 누구나 타인을 만났을 때 인사를 하며 반가움을 표시한다. 대부분 이 과정은 형식적으로만 하고 넘어가는 인사 단계로 취급되지만, 매력적인 사람들은 인사를 단순하게만 생각하지 않는다. 타인을 만났을 때, 그가 누군지 알고 있으며 만나게 ..

부정적인 마인드를 이겨내는 방법 언제부터 우리가 이렇게 긍정적인 감정보다 부정적인 감정을 더 많이 느끼게 된 걸까? 행복과 감사보다 혐오와 분노를 더 보기 쉬운 이 세상에서 긍정적인 마음을 유지하기란 쉬운 일이 아니다. 그러나 최소한 개인적인 습관만으로도 하루의 기분을 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있다. 요즘 왜 이렇게 짜증이 많이 나는지, 왜 이렇게 불안하고 우울할까, 라는 생각으로 답답하다면, 다음과 같이 간단하고도 쉬운 생활 습관을 실천해보자. 1. 명상 혹은 요가 부정적인 생각에 휩싸여 있다면 고민 말고 몸을 일으켜 당장 요가 클래스에 등록하는 것을 추천한다. 요가는 잡념으로부터 멀어져 자신의 호흡에 집중하는 법을 알려준다. 또 몸의 긴장을 완화해주어 정신적 여유도 주는 것이 요가다. 과거, 현재,..

슬픔이나 상실감이 생겼을때 대처하는 방법 상실감과 슬픔은 우리 삶에서 피할 수 없는 감정이다. 사랑하는 사람과 이별했거나 세상에서 가장 힘들다고 느껴지는 순간 느끼는 감정들은 너무나 고통스럽다. 하지만 슬픈 감정에 빠졌을 때 어떤 방식으로 어떻게 극복하느냐에 따라 그것은 좀 더 나은 방향으로 발전하는 계기가 될 수도 있다. 상실감과 슬픔에 잠식되지 않고 이런 감정에 바르게 대처하는 방법을 소개한다. 1. 타인에게 이야기하기 누군가를 떠나보냈거나 힘든 상황으로 괴로울 때 혼자만의 세계에 숨어서 당신의 감정과 고통을 혼자 견디는 것은 어쩌면 가장 간단한 일이다. 그러나 타인에게 당신의 속내를 털어놓으면 다른 관점에서 그 문제를 바라볼 수 있고, 다른 사람들로부터 당신의 힘듦에 대한 공감과 지지를 얻을 수 있..

살아가면서 난관에 부딪혔을 때 우리는 하루, 길게는 몇 개월 또는 몇 년 동안 큰 난관에 봉착한다. 하지만 그 문제를 언제 어떻게 해결하고 앞으로 나아갈 수 있을지는 쉽게 알 수 없다. 힘든 상황에 처한 이에게 얼른 극복하라고 말하는 것은 쉽지만, 현실은 녹록지 않다. 지금부터 올바른 방향으로 나아갈 수 있는 방법을 소개하니 그동안 인생에서 맞닥뜨린 난관에 겁먹고 그것을 바라보기만 하지는 않았는지 생각해보자. 1. 내가 바꿀 수 없는 것 인정하기 살아가면서 자의적으로 바꿀 수 있는 것이 있고, 그럴 수 없는 것이 있다. 그리고 사실 우리가 느끼는 삶의 난관은 대부분 우리 머릿속에서 만들어진 것이다. 난관을 극복하는 첫 번째 방법은 무슨 일이 일어났는지, 나는 누구이고 어디에 있는지를 파악하는 것이다. 당..

간단하게 휴식하는 방법 무엇 업무 스트레스, 홍수처럼 쏟아지는 뉴스, 인간 관계에서 오는 책임 등은 예상치 못한 순간 우리를 지치게 만든다. 바쁘게 살다보면 세상은 정말 요지경이라는 생각이 들 정도. 이 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않고 나를 지키며 살아가는 방법은 도대체 무엇일까? 사실 그렇게 대단한 것은 없지만 오히려 일상적인 활동이 삶을 편안하게 만들어 줄 수 있을 것이다. 그래서 현실에서 벗어나 휴식하며 평정심을 찾는 방법을 소개한다. 1. 종이책 읽기 현대인들은 휴대전화, 태블릿PC, 컴퓨터로 텍스트를 읽는 것에 익숙해져 있다. 하지만 핸드폰 알람에서 벗어나 책 한 권 뽑아들고 텍스트가 이끄는 대로 자유롭게 여행하는 것이 얼마나 큰 기쁨을 가져다주는지 생각해본 적 있는가. 굳이 어려운 책을 필요..

미루는 않는 습관을 가지기 시작도 하지 않았다는 것은, 실패를 겪어볼 수 있는 기회를 아예 가지지 않았다는 것이다. 동시에 성공할 수 있는 기회도 전혀 가져보지 않았다는 것을 의미한다. 그러니 시도도 하지 않아놓고 그저 실패한 척하지 말자. 그 누구도 말은 하지 않지만, 타인의 게으름과 미루는 습관에 대한 수많은 변명들을 전혀 믿지 않는다는 것을 상기하자. 이젠 정말 움직여야 하지 않을까? 시작이 가장 어려운 이들을 도와줄 간단한 팁 을 소개한다. ​ 1. 완벽주의 없애기 처음부터 완벽을 생각하면 시작하는 것 자체가 어려워진다. 완벽을 위해선 소모되는 에너지가 많기 때문에, 완벽을 생각하면 시작도 전에 지레 겁을 먹고 지치게 되기 때문이다. 완벽을 위해 에너지와 시간 등 모든 자원을 투여할 수 있는 여건..