잠꼬대 하는 이유

잠꼬대 하는 이유

사람마다 다양한 잠버릇을 가지고 있다. 그중 잠을 자면서 중얼거리는 사람, 일명 잠꼬대 하는 사람들이 있다. 잠을 자면서 잠꼬대를 하는 이유는 무엇일까?

수면은 크게 대뇌가 활발히 활동하는 렘수면 상태와 대뇌가 휴식을 취하는 비렘수면 상태로 나눌 수 있다. 잠꼬대는 일반적으로 비렘수면의 특정 단계에서 다른 단계로 부드럽게 넘어가지 못할 때 일어난다. 렘수면 상태에서 잠꼬대를 하기도 하는데, 이 상태에서는 꿈을 꾸다가 큰 소리를 치는 등 가위눌림이 함께 일어날 수도 있다.

잠꼬대는 어른보다 어린아이들에게 더 자주 나타난다. 잠꼬대의 원인은 아직까지 명확히 밝혀지지 않았지만 스트레스가 가장 큰 영향을 미친다는 연구 결과는 있다. 잠꼬대 자체가 병적인 증상은 아니지만 때리거나 심한 몸부림을 동반한다면 진료를 받는 것이 좋겠다. 이런 심한 잠꼬대는 나중에 파킨슨병이나 알츠하이머와 같은 퇴행성신경질환으로 진행될 수 있기 때문이다.