하룻동안에 일어나는 인체의 변화

하룻동안에 일어나는 인체의 변화

(출생, 사망) 보통 출산을 앞둔 미래의 어머니들은 인체상의 반응으로 출산 예정 시간을 감지한다. 그러나 아이러닉하게도 대부분의 새 생명들은 자정 이후부터 오전 8시 사이에 탄생한다. 부모에게 고하는 첫인사로서는 대단히 무례한 행동임에 틀림없다.

대부분의 죽음도 출생과 마찬가지로 이른 아침에 일어난다. 따라서 당신이 죽을 날을 기다리고 있는 불치병 환자라 해도 아침 10시까지 살아 있다면, 그 다음날도 당신 인생의 한 페이지에 넣어질 확률이 높다.

(오전 7시-9시) 인체가 하루를 맞는 시간이다. 심장 박동 수가 증가하고 체온도 상승하며 아드레날린 호르몬 분비도 절정에 이르는 때이다. 그렇다면, 실제상의 효과는 어떠한가? 65세 이상의 많은 노인들은 하루 중 다른 어떤 때보다도 이 시간에 심장 질환과 뇌일혈로 고통을 받는다. 또한 자살을 포함하여 대부분의 죽음들도 이 시간에 발생한다. 그러나 유독 천식병 환자들만이 이 시간에 많은 이익을 얻는데, 천식약은 깨어난 후 공복 상태에서 복용해야 제일 효과가 크기 때문이다. 반대로 오후와 저녁에는 별 효험을 얻지 못한다.

(오전 9시-11시) 오전 7시부터 9시까지가 하루 중 최악의 시간인 반면, 이때는 하루 중 제일 유용한 시간대이다. 임상 실험 결과에 따르면 9시 이후부터 인체는 통증에 제일 무디어지고 근심의 수치도 제일 낮아진다고 한다.

또한 정신과 의사들도 중요한 결정을 하기에 가장 적합한 때라고 말하는데, 이유인즉 다른 어느 시간보다 이성적일 수 있기 때문이다. 체온이 높아지는 이때에는 뇌의 활동도 활기를 찾아, 민첩함과 예리함도 최고도에 이르게 된다. 또한 두뇌 회전이 빨라지므로 단기 암기력도 다른 시간보다 15%나 더 효율적이며, 수학 문제를 풀 수 있는 가능성도 다른 때보다 높아진다.

(정오 12시) 하루 중 시력이 제일 좋은 시간이다.

(오후 1시-2시) 에너지와 예리함의 정도가 일시적으로 하강 곡선을 그린다. 과학자들의 추측에 의하면, 태양이 하늘의 최고도에 도달하는 이 시간대에는 활동을 제한하려는 인체의 본능이 제구실을 하기 때문이라고 한다. 이 시간에 노출된 피부는 햇빛에 쉽게 그을리게 되고 심장마비도 심심치 않게 일어난다. 또한 동물들도 오후 1시-2시경에는 대개 둥지 안에 웅크리고 있는데, 특히 적도 지역의 동물들은 밖에서는 거의 모습을 찾아보기가 어렵다.

(오후 3시-4시) 운동 선수들에게 최적의 시간으로, 신체의 유연성, 근육 그리고 그밖의 운동 기질들의 컨디션이 최상인 때이다. 장기 암기력도 이 시간대에 제일 많은 효과를 거둔다고 한다. 그러나 사망률에 있어서는, 오후 4시가 두번째로 높은 수치를 나타낸다. 또한 통계상으로는 교통사고가 오후 3시-4시 사이에 제일 자주 일어난다는 사실이 밝혀졌다.

(오후 5시) 혈압 수치가 제일 높다. 후 각, 미각에 대한 욕구가 제일 강해져서 보통 하루 중 식탐이 많이 생기는 시간이다. 그러나 부부싸움은 저녁전인 이때 제일 많이 일어난다.

(오후 8시-11시) 인체를 재충전시키기 위하여 뇌의 호르몬 세로토닌과 아데노신은 뉴런들의 전자 활동을 중단시키는 역할을 맡게 된다. 이로인해 졸음이나 잠 같은 현상이 나타나는 것이다. 우리의 체온이 떨어질 때면, 마찬가지로 신진 대사 작용도 원활하지 않게 된다. 그러나 청각 기능은 결코 둔해지지 않는다. 이것은 가장 위험한 시간인 이때에 위험으로부터 우리를 보호해주기 위한 인체의 배려로 받아들여져야 할것이다.

(자정-오전 3시) 혈압, 심장 박동 수, 스트레스 호르몬 분비 등이 이 시간에는 저조한 기록을 보인다. 우리가 알고 있는 것과는 달리, 24시간 중 제일 낮은 사망 수치는 오후 11시 이후부터라고 기록되어 있다. 또한, 자정에는 심장 마비 증상이 거의 일어나지 않는데, 이는 인체가 상당히 편한 상태에 있기 때문이다. 그러나 출산을 앞둔 예비 엄마들은 명심하라! 가장 일반적인 분만 시간이 새벽 1시라는 것을.

(오전 4시) 난방 시설이 잘 되어 있는 방안에서도 추위를 느끼게 되는 시간이다. 체온이 하루 중 제일 낮게 떨어지기 때문이다. 또한 교대 근무를 해야하는 직종의 경우, 야간 근무에 익숙지 않은 사람들은 꾸벅꾸벅 졸다가 근무를 등한시하는 결과를 초래하는 경우도 이 시간이다. 통계적으로 볼 때 산업(공업) 사고도 이 시간에 제일 빈번이 일어난다. 새벽 4시에 Three Mile 섬에서 일어났던 원자력 발전소 사고의 경우도 사건 발발 원인이 인간의 실수라고 비난받은 바 있다. 또 한 가지 천식 환자들은 반드시 명심해야 한다. 이 시간에 제일 호흡이 가빠진다는 사실을! 이유인즉 인체내의 히스타민의 생성 시간이 새벽 4시에 최대이기 때문이다.