당뇨병 환자, 연령층 낮아졌다?!

당뇨병 환자, 연령층 낮아졌다?! 당뇨병은 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못할 때 발생하는 병이다. 서구화된 식생활, 운동 부족, 스트레스 등이 원인이 될 수 있다. 요즘에는 젊은 사람들에게 당뇨병이 많이 발생하고 있다. 바쁜 사회생활을 핑계로 건강 관리를 소홀히 하고 있는 것이다. 또한 당뇨병 환자 중에는 심혈관 질환 위험 인자를 갖고 있는 경우가 많다. 그래서 심근경색이나 뇌졸중으로 병원을 찾는 환자 중에 당뇨병을 갖고 있는 사람이 많은 것이다. 젊은 층에서 당뇨병 환자가 늘어나고 있는 것은 서구화된 식생활을 원인으로 꼽을 수 있다. 빵이나 가공식품으로 식사를 해결하면서 영양 불균형을 초래한 것이다. 따라서 빵이나 가공식품보다는 섬유질이 많은 보리빵, 잡곡밥, 생과일, 채소류 등을 먹는 것이 좋다. 자극적인 음식은 피하고 되도록 싱겁게 먹는 것이 좋으며 주 3~4회 정도 유산소 운동을 하는 것이 당뇨병이나 심혈관질환 치료에 도움이 된다.