복부지방 제거에 운동이 다이어트보다 효과 운동을 하면 다이어트만 하는 것보다 심장병 및 당뇨 발생 위험을 높여 주는 허리 둘레의 지방 세포들을 더 많이 감소시켜준다는 연구 결과가 밝혀졌다. 미국 노스 캐롤라이나주 웨이크 포리스트대학교 의과대학(Wake Forest University School of Medicine in Winston-Salem, North Carolina) 연구팀은 의학전문지 「국제비만저널」(International Journal of Obesity) 8월 호에 발표한 연구보고를 통해 비만 중년 여성 45명을 ▲칼로리만 줄인 다이어트 그룹 ▲다이어트에다 매주 3일 적절한 속도로 보행한 운동그룹 ▲다이어트에다 매주 3일 빠른 걸음으로 보행한 운동그룹 등 3개 그룹으로 나누어 연구한 결과..
