파래 효능 매상이와 비슷한

1. 철분 성분이 풍부하여 한숟가락만 먹어도 하루 권장량 10~12g을 채워주어 빈혈예방에 좋다.

 

2. 메틸메티오닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 니코틴의 독성을 약하게 하여 몸밖으로 배출시켜주어 담배피는 사람에게 좋다.

 

3. 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 워활히 해 변비에 좋다.

 

4. 영양은 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋다.

 

5. 클로로필 성분은 입냄새를 제거해준다.