씀바귀 효능 (왕고들빼기)
씀바귀는 여러해살이풀 중 하나인데요~ 뿌리와 잎에서 흰 즙이 나오는데요! 이 흰 즙이 쓰다고 해서 씀바귀라고 이름이 붙여졌다고 해요 물론 지역마다 다양한 이름으로 불린다고 하네요~ 씀바귀는 11월부터 꽃대가 나오기 전까지 수확이 가능하지만 3월~4월이 지난 5월부터는 식용으로 가치는 사라진다고 해요. 지금 3월인데 이 시즌쯤에 식용으로 가치가 있다고 하니 씀바귀의효능을 알고 먹으면 더 좋을 거 같아요!! 씀바귀를 알아보러 가시죠~!
1. 위장 건강에 좋은 씀바귀 효능
씀바귀에 들어있는 ‘트리테르페노이드‘라는 성분이 소화력을 증진시켜 주기 때문에 위와 장기의 건강 관리에 큰 도움이 된다고 해요!! 오미에 쓴맛이 소화를 촉진시켜 위장을 튼튼하게 하는 효능이 있고 쓴맛을 형성하는 치네올이라는 정유성분이 소화액 분비를 촉진하여 위장기능과 전체적인 소화 기능을 원활해 줌으로써 소화장애도 개선하고 위장을 튼튼하게 하는데 도움이 된다고 해요! 뿐만 아니라 몸의 열을 내려고 담석증을 다스리는 데 도움까지 준다고 해요!
2. 습진 치료에 효과가 있는 씀바귀 효능
씀바귀는 습진으로 인해 손끝이 갈라지거나 통증이 있으신 분들에게 좋은 효과를 볼 수 있다고 해요!! 씀바귀를 물에 넣고 달여서 습진이 있는 부위를 씻어내 주거나 담가주면 습진이 치료된다고 해요!! 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 많이 된다고 하니 씻어내주신 후 담가서 차를 드시면 일석삼조인가요? 하하;;..
3. 혈액 순환 및 해독작용을 하는 씀바귀 효능
씀바귀에는 ‘시나로사이드’이라고 하는 성분이 풍부하고 토코페롤 등의 각종 항산화 성분 등이 혈액순환을 돕고 콜레스테롤 수치를 줄여주고 혈관 내 유해한 노폐물을 배출시켜주기 때문에 심혈관 질환 및 성인병 예방에 큰 도움이 된다고 해요!!
4. 담석증 개선에 도움이 돼요!
씀바귀에는 트리테르페노이드 성분을 함유하고 있는데 트리테르페노이드 성분은 위장 개선에 도움을 준뿐만 몸의 열을 내려줘서 위를 튼튼하게 하면서 담석증을 다스리는 데 도움을 준다고 해요!
5. 면역력 강화에 도움이 돼는 씀바귀 효능
씀바귀에는 ‘알리파틱‘이라는 성분이 함유하고 있는데. 알리파틱 성분은 감기 예방과 면역력을 강화하는 데 도움을 주고, 암세포 증식을 억제하는데 항암효과도 있다고해요. 연구에 의하면 우리 몸 안에 있는 정상 세포를 지켜주고 암세포를 억제해 주는 효능이 있다고 해요! 암세포의 증식을 60%~ 최대 90%까지 억제해 준다고 해요!! 암세포 억제에 엄청난 도움이 되네요!
6. 간 해독 작용을 해요!
씀바귀에는 ‘아르기닌’이라는 성분을 비롯해 알라닌, 트레오닌 등의 성분들이 간에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 배출해서 간 기능을 개선하기 때문에 피로회복에 도움이 되고 알코올 해독에 도움을 주어 숙취해소에 좋다고 해요.
7. 노화 방지에 좋은 씀바귀 효능
씀바귀에 들어 있는 토코페롤, 시나로사이드 등의 여러 항산화성분들이 체내 세포를 파괴해서 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해서 노화를 방지하는데도 이로운 효과가 있다고 해요!
씀바귀 부작용
씀바귀효능과 씀바귀 부작용은 거의 없는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 씀바귀는 찬 성질이 있으므로 몸이 찬 사람들은 씀바귀 섭취양을 조절해서 드리기 바랍니다. 모든 음식이 그렇듯 아무리 좋아도 과하면 좋지 않겠죠