운동을 생기는 생산효과 정신 에너지도 증가시켜 꾸준히 운동하고 건강식을 먹고, 잠을 충분히 자 튼튼한 신체를 유지하면 생산성이 증가한다. 특히 운동은 강하고 건강한 신체를 유지하기 위해 꼭 필요한 요소다. 미국의 경제 매체인 '월스트리트 치트 시트(Wall st. Cheat Sheet)'가 운동의 생산성 증대 효과 3가지를 소개했다. ◆ 운동은 뇌가 성장하는 것을 돕는다 = 뇌도 근육과 같다. 뇌를 쓰면 쓸수록, 더 많이 자란다. 하지만 충분히 쓰지 않으면 점점 나빠질 수 있다. 미국 하버드대 의과대학의 존 레이티 교수는 "실제로 운동은 다른 많은 활동보다 뇌 세포를 더 많이 사용한다"고 말한다. 우리가 깨닫지 못하지만 운동을 할 때 신체와 함께 뇌도 운동을 하는 것이다. ◆ 운동은 긍정적 마인드를 갖게..
