매실
매실은 음식과 혈액속에 들어있는 독성물질을 없애주는 효능이 있는 장염에 좋은 음식입니다.
여름철 식중독과 장염이 잦기 때문에 꾸준히 먹어주는것이 장염예방에 좋습니다.
양배추
양배추에는 비타민k, 식이섬유가 풍부하게 들어있어 위염, 위궤양, 장염, 대장질환, 대장암에 효과가 좋은 음식입니다.
바나나
노랗게 잘 익은 바나나에는 팩틴이 풍부하게 들어있어 설사와 변비개선 효과가 있고, 바나나에 들어있는 식품섬유소는 장염을 예방하는 효과가 있습니다.
보리차
보리차에는 섬유질이 풍부해 구토, 설사 등으로 인한 탈수 증상 예방에 도움이 되고, 장 운동을 활성화시켜 설사를 멎게 하는 효과가 있는 장염에 좋은 음식입니다.
사과
사과에는 팩틴이 풍부하게 들어있어 설사, 변비, 장염 증상 완화에 도움이 되는 장염에 좋은 음식입니다.
부추
부추는 소화를 도와주고, 장을 튼튼하게 해 주는 음식으로 여름철 식중독, 장염에 좋은 음식입니다.
꿀
장염 증상이 있으면 잦은 설사로 인해 기력이 없고 몸이 쇠약해 집니다.
천연 종합영양제인 꿀은 염증 해독효과가 있어 장염에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
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