자기전 꿀 먹으면 변비 해결

자기전 꿀 먹으면 변비 해결

 

 

 

 

꿀에는 비타민과 미네랄 외에 글루콘산이라는 성분이 풍부하게 포함되어 있다.
이 글루콘산이라는 성분이 장내의
비피더스 균의 먹이가 되며 균을 증가시키는 기능이 있다.
비피더스 균이 많아지면 장내의 환경을 쾌적하게 유지하며
장의 운동이 활발해지고 이것이 곧 변비 해소로 이어지게 된다.

 

꿀로 변비를 해소하는 방법은 간단한다.
저녁 취침 전에 꿀 두 숟가락을 먹고
30분이나 1시간 후 생수를 한 컵 마시면 된다.
검은깨에 벌 꿀, 우유를 섞은 것을 매일 아침 공복에 타 먹는 것도 좋다.

 

 

대게 여름하면 야외활동이 많은 계절이라 생각하지만

요즘처럼 너무 불볕같은 더위에는 냉방이 되는 실내에서 가만히있는 시간이 많죠.

많은 시간을 책상에 있다가 여유시간에는 에어컨, 선풍기 앞에 누워있다보니

운동도 잘 안되고 기력도 떨어지고 변비가 생기기도 하네요.

꿀 한,두스푼 챙겨먹으면서 체력보충도 하고 변비도 해결해야겠어요.

불볕같은 더위지만 건강관리 잘하시고 좋은 하루보내세요~