하수오 효능 먹는법
하수오라는 식물이 전세계 광범위 하게 자라지 않고 대부분 우리나라에서 자생되지만 멸종식물로 지정되어 관리를 받고있습니다. 약으로 드시는것은 재배되어진 것으로 특별히 문제는 없습니다. 귀한 식물이다 보니 자주 접하는 약이름은 아니어서 평소엔 잘 모르고 지내는 사람들이 대부분이지만 중년 여성들에게는 눈이 번쩍할만한 효능들이 있어 많이들 들어보셨을 겁니다. 어떤 성분들이 구체적으로 좋은지 알아보겠습니다.
하수오 효능중 가장 반가운건 그 따뜻한 성질로 인해 몸에 열을 내준 다는 것입니다. 여성 대부분이 몸이 더워 문제가 되기보다 손발이 차거나 추위를 잘타고 냉한것을 싫어하시는게 대부분이실겁니다. 하수오는 심장을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진시켜 몸이 따뜻해지는 효능이 있습니다.
그리고 무엇보다도 하수오를 찾는 큰 효능중 하나는 바로 갱년기 증상때문일 것입니다. 하수오에 풍부하게 함유된 식물성 에스트로겐성분으로 인해 갱년기에 떨어진 여성호르몬 수치를 높여 각종 갱년기 증상을 완화 시켜줍니다. 혈액을 만드는데도 도움을 줘 빈혈등의 어지럼증까지 같이 완화된다하니 정말로 여성들이 찾지 않을 수가 없겠습니다.
그 다음으로는 하수오의 이름과 관계있는 효능인데 하수오의 이름何首烏 어찌하, 머리수, 까마귀오(검다) 이거먹고 예전에 흰머리가 검게 변해본사람이 지었던 모양입니다. 하수오에 들어있는 레시틴과 각종 아미노산 성분은 항산화물질들과 단백질 구성원으로써 두피 혈관에 혈류를 증가시킴으로 모발이 빠지는 것을 예방해주고 머릿결을 더 힘있게 만드는데 도움이 됩니다.
그 외에도 하수오의 가가미딘이란 성분도 레시틴과 마찬가지로 항산화 물질인데 레시틴과 더불어 몸의 노화작용을 억제 시켜주고 항염효과로 인해 관절염등에 좋으며 혈류 증가와 함께 콜레스테롤 수치를 조절하는 기능이 있어 종합적으로 볼때 고혈압이나 동맥경화 뇌졸중 심근경색등의 각종 심혈관질환 예방에도 도움이 됩니다. 뇌로가는 혈류도 증가함으로 뇌기능도 개선되고 치매예방에 도움이 된다하네요.
1.탈모예방.
2혈액순환.
3뇌건강뇌세포활성화.
4.관절염예방체내염증제거.
5.갱년기증상완화.여성들의여려질환들탁월한효가있다?
하수오 효능 및 하수오 먹는법
하수오 효능 - 관절염 개선
나이를 먹게되면 자연스레 노화현상과 함께 뼈의 관절이 나빠질 수 밖에 없는데요. 하수오는 관절염이나 무릎의 통증을 개선시키는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 관절염을 개선하기 위해 하수오 먹는법은 하수오차나 하수오술로 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
하수오의효능 - 신장 강화 및 동맥경화 예방
하수오는 신장의 기능을 강화시키고 허리를 튼튼하게 만들어주며, 혈압을 낮추는 효능을 가지고 있어 동맥경화 예방에도 하수오 효능이 있습니다.
하수오 효능 - 탈모예방
하수오는 흰머리를 검게한다는 뜻으로 탈모예방이나 모발 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 지금은 여성분들도 탈모로 인해 스트레스를 받으시는 분들이 많은데요. 관련이 있는 분이라면 하수오를 꾸준히 복용하시면 도움이 됩니다.
하수오 효능 - 고름제거
고름제거에도 하수오의 효능을 보실 수 있습니다. 하수오 잎을 나물로 섭취하거나 피부의 곪은 환부에 생잎을 붙여두면 고름을 흡수하는 효과를 통해 고름제거에 도움이 됩니다.
하수오의효능 - 감기예방
하수오를 꾸준히 복용하면 체력을 향상시키고 신체의 면역력을 강화시켜 감기를 예방해주는 하수오효능을 볼 수 있습니다. 평소 체력이나 면역력이 약해 잦은 질병을 앓는 분이라면 하수오를 꾸준히 복용하시면 좋습니다.
하수오의 효능 - 뇌기능 향상
하수오는 혈액순환을 도와주고 뇌기능을 활성화시켜 집중력을 향상시키는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 하수오 먹는법으로는 아침 저녁으로 하수오 차를 마셔주면 집중력을 향상시키고 뇌기능 활성화에 하수오의 효능을 보실 수 있습니다. 또한, 두통이 잦은 분들이 섭취하셔도 도움이 됩니다.
하수오 효능 - 부인병 치료
하수오는 여성분들의 자궁출혈이나 월경이상을 치료 및 예방해주고 여성 불임증에도 하수오의 효능이 있습니다. 또한, 어지럼증 개선에도 도움이 된다고 합니다.
하수오 효능 - 해열작용
열병으로 인하여 체온이 급격하게 올랐을 때 하수오를 복용하면 체온이 내려갑니다. 하수오는 체내의 허한 증세를 완화시켜 급성열병을 치유하는 효과가 있습니다.
하수오 먹는법
하수오 먹는법은 개인취향에 따라 여러가지가 있을 수 있는데요. 보통은 하수오 차나 술, 즙, 하수오 잎을 나물로 무쳐먹는다거나, 분말로 만들어 물에 타서 먹을수도 있고 가루째 섭취할 수도 있습니다. 오늘은 간단하게 차와 술로 하수오 먹는법에 대해 알아보겠습니다.
하수오 차로 먹는법
- 하수오를 깨끗이 씻은 후 채를 쓸듯이 잘게 썰어주세요
- 하수오 5~10g에 물 1L를 준비합니다.
- 30여분 정도를 끓여주면 우리 몸에좋은 하수오 차가 만들어 집니다.
생수 대신 하수오 차를 가끔씩 마셔주면 몸에 좋답니다.
하수오 술로 먹는법
- 하수오를 깨끗이 씻은 후 물기를 제거합니다
- 술을 담을 용기에 하수오((150g)을 넣은 후 소주(2L)를 부어서 공기가 통하지 않도록 밀봉시키세요.
- 서늘하고 건조한 곳에서 3~5개월 정도를 숙성시킨 후 복용하시면 됩니다.
단, 하수오가 몸에 좋다고해서 한번에 많이 먹기보다는 소량을 꾸준히 섭취하시는 것이 좋습니다.
