체중 빼려면 다이어트만으로 족하다 체중만 줄이는 것이 목적이라면 다이어트 하나로만 충분하며 굳이 운동을 겸할 필요는 없다는 연구결과가 나왔다. 미국 페닝턴 생의학연구소의 린 레드먼 (Leanne Redman of the Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge, Louisiana) 박사는 의학전문지 「임상내분비-대사 저널」 (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism) 최신호에 발표한 연구논문에서 매일 섭취하는 칼로리를 다이어트로 줄이든 섭취한 칼로리를 운동을 통해 연소시켜 줄이든 체중을 줄이는 데는 차이가 없다고 밝혔다. 레드먼 박사는 과체중 남녀 35명(남성 16명, 여성 19명)을 3그룹으로 나누어 6..
