양파 효능 몸에 좋아요

양파 효능 몸에 좋아요

양파 하루 반개씩 먹으면 비싼 약보다 낫다!!!

고혈압과 만성피로로 고생하는 사람이 있다면

바로 오늘 저녁부터 식탁에 양파를 주인공으로 한 음식을 올려보는건 어떨까?!

양념처럼 자주쓰는 재료지만 주재료로 활용하면 독특한 별미가 될뿐아니라 약효까지 누릴수 있다~

그렇다면 양파의 효능!!!자세히 알아보자

양파 효능1.

양파는 피를 맑게해준다

양파의 유효성분 중 하나인 "퀘르세틴"은 동맥경화를 예방하는 효능을 갖고 있다

그리고 또 다른 성분인 "유화프로필"은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용을 한다

때문에 양파는 탁한 혈액이나 손상도니 혈관을 치유하는데 효과적이다

양파는 섬유소 용해 활성 작용과 지질 저하작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗하게 만들어준다

따라서 혈액순환이 좋아지고 산소와 영양의 신체 공급이 원할해지는 것이다!!!

양파 효능2.

양파는 혈압을 떨어뜨리고 심장병을 예방한다

양파를 가열하면 "유화프로필"이라는 성분은 줄어들지만 가열정도에 따라

"트리슬피드"라는 성분과 "세피엔"이라는 성분으로 변한다

이들 성분은 중성지방이나 콜레스테롤 수치를 낮추는 작용과 혈압을 내리는 역할을 한다

그리고 양파의 껍질에 들어있는 황색색소인 "퀘르세틴"이라는 성분은

모세혈관을 강하게 해주고 딱딱하게 굳은 동맥을 부드럽게 만들어 심장병 예방에 효과가 있다

양파 효능3.

양파는 당뇨병 예방과 치료에 효과가 있따

양파의 유화프로필이라는 성분은 혈당치를 낮추는 효과가 뛰어나

당뇨병 예방과 치료에 도움을 준다

하지만 신기하게도 정상적인 혈당은 떨어뜨리지 않고 높은 혈당만 내려주면서

정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징이다

유화프로필은 혈액속의 포도당 대사를 촉진하고 혈당치를 낮춰

당뇨병을 예방하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병의 치료효과도 뛰어나다

유화프로필은 생양파에 많이 들어있다

양파의효능4.

양파는 간의 해독작용을 한다.

양파에는 간장의 해독작용을 강화시키는 "그루타치온"성분이 많이 들어있다

간장의 해독기능이 강화되면 임신중독은 물론 약물중독,알레르기에 대한

저항력이 강해지는 장점이 있따

뿐만 아니라 양파는 간장 속의 지질을 저하시켜 간장을 건강하고 튼튼하게 해주며

피로를 회복시켜 주고 변비에도 좋다

술을 마실때 양파를 함께 먹으면 알코올로 인해 파괴되기 쉬운 비타민B1의 흡수도

높이면서 술독을 중화시켜 간장을 보호해준다

양파의효능5.

양파는 뛰어난 살균력을 갖고 있다

양파는 아주 강력한 살균력을 가지고 있는데 대장균이나 식중독을 일으키는

살모넬라균을 비롯한 병원균을 죽이기 때문에 식중독 예방에도 효과를 볼수있따

생양파를3~8분간 씹으면 입안의 세균이 완전 멸균되기 때문에 충치를 예방하기도 한다

이밖에 무좀,습진의 예봥과 치료에도 양파 효능이 있다